Desenvolva os músculos dos seus braços, melhorando o seu sistema respiratório.
• Segure no manípulo central com a mão e gire variando a velocidade. Mantenha uma respiração regular e vá́ alternando de braço. Com os braços fletidos segure em cada um dos manípulos laterais com as mãos e gire variando a velocidade. Alterne o sentido da rotação;
• Número aconselhado de exercícios por série – 25 repetições;
• Número aconselhado de séries – 3 séries;
• Repouso aconselhado entre séries – pelo menos 60 segundos




Outras cores sob solicitações e condicções aprovadas.
As cores aqui apresentadas sao meramente representativas, nao dispensam a consulta da tabela de RAL.
Design exclusivo e protegido. Reservamo-nos o direito de, por motivos técnicos ou comerciais, proceder a alteração sem aviso prévio.
Consulte o manual de instalação fornecido com o equipamento. Ancoragem ao solo por bucha química em solo betonado 20 cm ou por sapatas metálicas com varões e porcas em aço zincado. Proteção dos elementos de fixação com tampas anti-vandalismo.
O tempo médio de instalação varia com a superfície de assentamento e meios de fixação ao solo Considere as distâncias de segurança entre equipamentos (vd área de movimento).
Segundo a EN 16630 não é obrigatória superficie de amortecimento de impacto em equipamento com altura de queda livre menor que 1,5 m, a menos que exista movimento forçado.
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